Je voelt een soort harmonie in je leven. Alles loopt goed, zowel op privévlak als op werkvlak ervaar je een balans. En dan gebeurt er plots iets … Een financiële tegenslag, moeilijkheden op het werk, een breuk met je partner of iets anders. Je zoekt naar een nieuw evenwicht. Deze zoektocht verloopt met ups en downs. Je vangnet ondersteunt je in dit proces, met wijze raad, een luisterend oor,… En stilletjes aan vind je opnieuw je weg in het leven.
Iedereen ervaart wel eens een dipje en meestal raak je hier zelf uit, maar wat als het deze keer niet lukt …
Deze signalen kunnen wijzen op dieperliggende problemen.
Je dagelijks functioneren wordt verstoort door dingen waar je tegenaan loopt. Dit duurt al enkele weken.
Hulp van je omgeving is onvoldoende. Ondanks talloze gesprekken met vrienden en familie blijf je het moeilijk hebben. Je raakt maar niet uit jouw “dipje”. Je bent bijvoorbeeld veel aan het piekeren, ziet door de bomen het bos niet meer, voelt je overweldigd, hebt het gevoel dat je vastloopt, …
Een teken dat iemand zich niet goed voelt, is isolement. Je trekt je terug, blijft thuis en zegt vaak afspraken af.
Een ander signaal is vluchten. Dit kan door verslavende middelen te gebruiken zoals drugs en alcohol. Maar denk ook aan bijvoorbeeld ongezond eten (tijdelijke suikerkick) of buitengewoon veel tv kijken.
Is je gedrag de laatste tijd veranderd?
Mensen die zich niet goed voelen gaan vaak extremer reageren op situaties. Bijvoorbeeld meer huilen, sneller boos worden, veel klagen,…
Herken je deze signalen bij jezelf of bij iemand in jouw omgeving?
Dan kan het interessant zijn om professionele hulp in te schakelen.
Bespreek de mogelijkheden bij Binnenstebuiten tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
In deze situaties kan professionele begeleiding waardevol zijn.
- Je voelt je wat onzeker, angstig, moe, verdrietig … En je weet niet waarom. Je wilt achterhalen wat de oorzaak is van dit gevoel.
- Je bent beschaamd over de gedachten en gevoelens die je ervaart en durft dit niet te delen met jouw omgeving.
- Je wilt hulp bij het verwerken van een bepaalde gebeurtenis uit jouw leven. Dit kan gaan over iets recents bijvoorbeeld een relatiebreuk of iets dat in jouw verleden gebeurde.
- Je hebt een moeilijke jeugd gehad en merkt dat dit nog steeds impact heeft op jou als volwassene. Je wilt deze oude patronen veranderen.
- Je bent een piekeraar. Je hebt vaak negatieve gedachten, over jezelf en/of anderen. Je wilt hiervan af. Sommige mensen lijken "zorgeloos" door het leven te gaan. Je vraagt je af hoe zij dit doen en waarom dit niet lukt bij jou.
- Je ervaart (te) veel stress en bent op zoek naar tools om hiermee om te gaan.
- Je loopt vast op een bepaald vlak in jouw leven bv. werk, liefde, scholing,...
Er zijn verschillende redenen om professionele hulp in te schakelen.
Aan de basis ligt steeds hetzelfde: Jij wilt iets veranderen, maar voor één of andere reden lukt het op dit moment niet.
Wat nu? Maak ik een afspraak of toch nog even wachten...
We zien vaak dat mensen pas hulp inschakelen als ze ‘op’ zijn of ‘er volledig door zitten’. Dit is jammer, want dan zit de persoon vaak al in een diep dal. En hoe dieper het dal, hoe hoger je moet klimmen om eruit te geraken. Dus als je twijfelt of je begeleiding nodig hebt, maak dan een kennismakingsafspraak met een professionele begeleider en toets jouw twijfels af. Meestal zijn deze gesprekken gratis.
Bij Binnenstebuiten Counseling en Coaching ligt mijn expertise in het verhogen van je zelfvertrouwen, je stressniveau te verlagen en je energie een boost te geven. Door oa te leren hoe je kan omgaan met piekerende gedachten en te luisteren naar wat jouw lichaam en gevoelens je vertellen.